Kehidupan manusia adalah kerja otot. Kontraksi atau relaksasi ini terjadi di bawah pengaruh impuls saraf yang melewati sistem saraf dari sumsum tulang belakang dan otak. Berikut beberapa fakta tentang bagian tubuh kita ini:
1. Ilmuwan menghitung sedikitnya 640 otot dalam tubuh manusia. Menurut berbagai perkiraan, mungkin ada hingga 850. Intinya sama sekali tidak ada orang yang berbeda memiliki otot yang berbeda. Kedokteran dan anatomi adalah ilmu yang serius dan kuno, jadi perwakilan mereka diwajibkan untuk memiliki perbedaan teoretis.
2. Diyakini bahwa sumber daya otot jantung pada dasarnya dirancang untuk bekerja selama 100 tahun (tentu saja, berkelanjutan). Musuh utama jantung adalah kekurangan glikogen dan kelebihan kalsium.
3. Seperempat otot manusia (berdasarkan jumlah total) ada di kepala. Selain itu, mereka mulai bekerja dan berkembang selama masa prenatal kehidupan.
4. Saat mengekspresikan emosi negatif, 2,5 kali lebih banyak otot wajah terlibat daripada saat mengekspresikan emosi positif. Artinya, menangis adalah latihan otot wajah yang lebih baik daripada tertawa. Ciuman mengambil posisi tengah.
5. Otot penjahit yang terletak di depan paha adalah yang terpanjang di tubuh manusia. Karena bentuk spiral, panjangnya biasanya melebihi 40 cm Kadang-kadang diafragma dianggap sebagai otot terpanjang, tetapi kita bernapas dengan bantuan seluruh sistem otot yang bersama-sama membentuk diafragma.
6. Otot terpendek (ukurannya hanya sedikit lebih dari 1 mm) ada di telinga.
7. Latihan kekuatan, dalam istilah sederhana, adalah mendapatkan sedikit istirahat pada serat otot. Penumpukan massa dan volume otot yang sebenarnya terjadi setelah latihan, selama pemulihan, ketika asam amino dan protein “menyembuhkan” otot, meningkatkan diameter serat.
8. Untuk membangun massa otot, Anda perlu melakukan upaya serius. Otot-otot berhenti tumbuh secara independen - lihat saja para astronot sekembalinya dari penerbangan. Mereka sering terlihat lelah karena kerja keras, meskipun mereka tidak tahan dengan aktivitas fisik apa pun - otot akan menurun tanpa aktivitas.
9. Atrofi otot seiring bertambahnya usia. Pada paruh kedua kehidupan, seseorang setiap tahun kehilangan beberapa persen massa otot begitu saja, karena usia.
10. Dalam hal massa, otot-otot orang pada umumnya tersebar kira-kira menjadi setengah antara kaki dan seluruh tubuh.
11. Otot melingkar mata, yang salah satu fungsinya adalah menaikkan dan menurunkan kelopak mata, berkontraksi paling cepat. Ini juga sangat sering menyusut, yang mengarah pada pembentukan kerutan di sekitar mata dengan cepat, sehingga menyedihkan bagi kaum hawa.
12. Otot terkuat kadang-kadang disebut lidah, tetapi dengan semua kekuatannya terdiri dari empat otot, yang kekuatannya tidak dapat dibedakan. Gambaran yang kurang lebih sama dengan otot mengunyah: gaya yang dihasilkan didistribusikan di antara keempat otot. Karena itu, lebih tepat menganggap otot betis sebagai yang terkuat.
13. Bahkan mengambil satu langkah, seseorang menggunakan lebih dari 200 otot.
14. Berat jenis jaringan otot secara signifikan melebihi indikator jaringan adiposa yang sesuai. Oleh karena itu, dengan dimensi luar yang sama, orang yang terlibat dalam olahraga selalu lebih berat daripada orang yang jauh dari olahraga. Bonus kecil: orang bertubuh besar yang tidak terlibat dalam olahraga merasa lebih mudah untuk tetap di atas air.
15. Kontraksi otot menyerap sekitar setengah dari energi tubuh. Massa otot terbakar setelah massa lemak, jadi olahraga efektif untuk menurunkan berat badan. Di sisi lain, aktivitas fisik yang serius bagi seseorang yang rendah lemak tubuh dan tidak menerima nutrisi yang cukup dapat menyebabkan kelelahan dengan cepat.
16. Sekitar 16% orang memiliki otot yang belum sempurna di lengan bawah yang disebut otot longus. Itu diwarisi oleh manusia dari hewan melalui pengurangan cakar. Otot longus dapat dilihat dengan melenturkan tangan ke arah pergelangan tangan. Tetapi otot-otot dasar yang sama seperti telinga dan piramidal (hewan berkantung mendukung anaknya) ada pada setiap orang, tetapi tidak terlihat dari luar.
17. Faktor yang sangat penting dalam perkembangan otot, secara paradoks, adalah tidur. Otot menerima jumlah darah maksimum saat benar-benar rileks, yaitu saat tidur. Semua praktik meditasi, pencelupan dalam diri sendiri, dll. Tidak lebih dari keinginan untuk mengendurkan otot sebanyak mungkin untuk memastikan akses ke darah.
18. Banyak otot dalam tubuh bekerja tanpa kendali manusia secara sadar. Contoh klasiknya adalah otot polos usus. Proses pencernaan terjadi di organ dalam dengan sendirinya dan terkadang menimbulkan konsekuensi yang sangat tidak menyenangkan.
19. Jadwal kerja (dengan 12 jam hari kerja) “dua hari ketiga”, yaitu dua hari libur setelah hari kerja yang panjang, atau “siang - malam - dua hari di rumah” muncul karena suatu alasan. Kebanyakan kelompok otot membutuhkan waktu tepat dua hari untuk pulih.
20. Taji tumit bukanlah masalah tulang, tapi masalah otot. Ini terjadi dengan fasciitis, peradangan pada lapisan tipis otot yang disebut fasia. Dalam bentuk normalnya, tidak memungkinkan otot yang berbeda untuk bersentuhan satu sama lain dan dengan kulit. Fasia yang meradang mentransmisikan tekanan langsung ke otot, yang secara tidak menyenangkan terasa seperti efeknya pada luka terbuka.
